A téli, inaktívabb életmód után célzott gyógytornával, a különböző izmok munkájának összehangolásával kell felkészíteni testünket a sportolásra – emelte ki  Némethné Gyurcsik Zsuzsanna, az egyetem vezető gyógytornásza. Hozzátette, hogy a célzott gyógytornának köszönhetően megelőzhetők a sérülések és a nemkívánatos ízületi vagy izomfájdalmak. A mozgató rendszeri harmóniát a mély és felületes izmok összehangolt működése határozza meg, amely különböző testhelyzetekben és stabil/instabil felületen, valamint eszközökkel végzett torna során kialakítható és automatizálható. A funkcionális gyakorlatok segítenek megteremteni az izmok közötti együttműködést, csökkentik a már kialakult fájdalmat, valamint megelőzik azt. Szemben más edzésprogramokkal nemcsak az egyes testrészek megmozgatása a cél, hanem a teljes test - törzs és végtagok - összehangolt aktivitása – részletezte a szakember. Részletek és hasznos tanácsok az unideb.hu oldalon.