A reggeli előtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap első étkezése utáni mozgás - állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai.    Jason Gill, a kutatás vezetője ennek kapcsán elmondta, hogy azért a legjobb hatású a reggeli előtti edzés, mert éhgyomor esetén a szervezet kénytelen zsírraktáraiból szerezni az energiát.    "Amikor az emberek fogyásról beszélnek, valójában zsírvesztésről van szó" - mondta.    A reggeli előtti gyaloglás például 33 százalékkal több zsírt éget el, mint a reggeli utáni.    Gill megjegyzi, hogy a gyaloglásnál erőteljesebben is nyugodtan lehet edzeni éhgyomorral, mert a szervezetnek elég tartaléka van másfél-két órás intenzív mozgáshoz.