Kutatók szerint 50%-kal gyakoribb a hölgyek körében az álmatlanság, mint a férfiaknál. A stressz és saját biológiájuk hajtja őket súlyos álmatlanságba. A 40-59 éves korosztály a leginkább érintett. Emiatt gyakran fordulnak különféle altatókhoz, pedig az alvás-szakértők szerint ennél természetesebb és hatékonyabb módszerek is vannak arra, hogy aludni tudjunk. Sok hölgy gondolkodik állandóan lefekvés után azon, mi mindent kell másnap elintéznie – ezért jobb, ha a teendőket felírja, megjelöli, melyek a legfontosabbak, aztán "kívül tudja" azokat az ágyon.